Para mí y como para otros muchos el desayuno
es la principal comida del día. A parte de que es la comida que nos da energía
para el resto del día es la comida donde podemos disfrutar de lo que más nos
gusta e incluso comer un poquito más. Si nos pasamos un poco… tendremos todo el
día para quemarlo y compensarlo con las demás comidas.
Sin embargo, es hora de cuidarse. Como muchos
ya sabéis, las empresas de productos alimentarios ponen en sus recetas la grasa
de palma y sobretodo, en la bollería, en las galletas… En definitiva, en casi todos
los productos para el desayuno. En este post os voy a recomendar unas galletas
sin grasa de palma ideales para el desayuno o la merienda.
Estas galletas las descubrí hace unos años
cuando unos amigos me las dieron a probar con una cucharadita de miel por
encima. ¡Increíble, me encantó su sabor! Era una perfecta conjugación donde
unas galletas que no destacan por ser muy dulces, al acompañarlas con la miel,
se convierten en un bocado delicioso.
Investigué un poco más sobre ellas y descubrí
que además de ser galletas sin azúcar no contienen grasa de palma. Por lo que
pasaron a ser una opción habitual para mis desayunos y meriendas. Estas
galletas sin grasa de palma son las galletas Digestive Diet Nature de la marca
Gullón.
Los ingredientes de las galletas Digestive
Diet Nature de la marca Gullón son: Harina integral de trigo 65,5 %,
edulcorantes: isomalt y maltitol, aceite vegetal (girasol alto oleico) 15,5 %,
fibra vegetal, gasificantes: bicarbonatos sódico y amónico, sal. La información
nutricional la podéis encontrar en la página oficial de la marca pinchando aquí.
Como veis un 15,5% de las galletas son aceite
de vegetal de girasol y por lo tanto, presentan un alto porcentaje de contenido
oleico. Estas galletas sin grasa de palma cumplen perfectamente con nuestras
intenciones, son una alternativa ideal a otras galletas o bollería industrial (que si contienen grasa de palma).
Estas galletas las podéis encontrar en
cualquier supermercado físico y online y tienen un precio de alrededor de 2€.
Como ya os he dicho, aconsejo tomarlas para
el desayuno o la merienda acompañando vuestro café o té. La cantidad ideal son
dos galletas y si os gusta podéis ponerle una cucharadita de miel a cada una.
Espero que os haya gustado esta alternativa
de galletas sin grasa de palma. Evitar este tipo de de grasas ayuda a prevenir
enfermedades cardiovasculares ya que pueden hacer aumentar el nivel de
colesterol en sangre. Recuerda hacer un consumo responsable y equilibrado.
Espero que os haya gustado. Nos vemos en el
próximo post con alternativas ricas ricas sin grasa de palma.
Podéis conseguir estas galletas a través de los enlaces que os proporciono aquí abajo. El primero es un pack ahorro de 4 cajas, el segundo es un paquete individual.
Podéis conseguir estas galletas a través de los enlaces que os proporciono aquí abajo. El primero es un pack ahorro de 4 cajas, el segundo es un paquete individual.
Si no fuera por los edulcorantes, que son malos para el intestino y hacen que vayas por la pata abajo todo el día, serían la leche. Pero va a ser que no.
ResponderEliminarEstas mismas, con chocolate, también están libre de la grasa de palma
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